ERKRANKUNGEN weil es sonst zu Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag kommen kann. Bei langanhaltenden Beschwerden oder Herzproblemen Arzt aufsuchen. ***** Hitzeerschöpfung / hitzebedingte Dehydrierung Ursache: Reaktion des Körpers auf starkes Schwitzen mit hohem Mineralstoff- und Flüssigkeitsverlust, was zu einem unausgewogenem Flüssigkeitshaushalt führt. Beschwerden: Schwäche, Unwohlsein, Kopfschmerzen, Schwindel, niedriger Blutdruck, Unruhe, Erschöpfung, erhöhte Herzfrequenz, Seh- und Hörstörungen, Verwirrtheit, Muskelkrämpfe, wenig und dunkler Urin. Achtung: Durchfall, Erbrechen und Fieber können eine Dehydrierung beschleunigen. Was tun? Kühlen Ort aufsuchen, ausruhen, leichte Kleidung anlegen. Abkühlung mit kühlen Getränken, kühler Dusche oder kühlen Wickeln. Sollten die Beschwerden sich verschlimmern oder länger als eine Stunde anhalten, unbedingt ärztliche Hilfe holen. Ein unausgewogener Flüssigkeitshaushalt kann zu starken Beschwerden führen. Pixabay 19
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