- Auf geeignetes Sonnenschutzmittel achten: Schutz vor UV-A und UV-B Strahlung, ohne Duftstoffe, silikonfrei, hautverträglich, schweißfest - Alle unbedeckten Stellen eincremen: Gesicht, Hände, um Augen, Haaransatz, Nacken großzügig, 30 min vor Sonneneinwirkung auftragen – ganz nach demMotto: Viel hilft viel! - Schutz erneuern: Bei Schwitzen und Abrieb muss alle 2 Stunden nachgecremt werden • Kühlen des Körpers - Körper kühlen: Unterarme in kaltes Wasser, kühlendes Fußbad, kühlende Körperlotion - Feuchte Tücher oder kalte Kompressen anwenden (Nacken, Stirn, Gesicht, Arme) - Kühlende Körperlotion oder Thermalwasserspray fürs Gesicht verwenden • Geeignete Kleidung wählen - Körperbedeckende Kleidung als UV-Schutz tragen: luftdurchlässig, atmungsaktiv und nicht einengend - Bei starker UV-Belastung spezielle UV-Schutzkleidung wählen - Nicht mit freiem Oberkörper arbeiten: Bekleidung schützt die Haut vor Sonne und Austrocknung - Auf Kopf-, Nacken- und Ohrenschutz achten - UV-Sonnenbrille tragen • Aktiv Informationen einholen - Hitzewarnungen ZAMG, http:// warnungen.zamg.ac.at/html/ de/heute/hitze/at/) und UV-Index (https://www.uv-index.at/ beachten - Ärztlichen Rat einholen: bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme den Arzt/die Ärztin informieren, dass man in der Hitze arbeiten muss. - Hitzetelefon: In den Sommermonaten erhält man unter der Nummer 0800 880 800 kostenfrei Informationen zu Fragen rund um das Thema Hitze. Das Hitzetelefon wird von der AGES (Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit) betrieben. https://www.sozialministerium. at/Services/Neuigkeiten-undTermine/Archiv-2023/Juni-2023/ hitzetelefon-aktiviert.html 12
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